השיטה של הודיה לוי

נמאס לך
מהמלחמה הפנימית

שהורסת לך את הסיכוי להיות מי שתמיד רצית ולהרגיש כל הזמן שאת לא מספיק?

הכירי את השיטה של הודיה לוי
שהפכה יותר מ-1200 נשים לעוצמיות יותר,
מפוצצות ביטחון עצמי ומרגישות על גג העולם !!!!

לפני שאת ממשיכה לגלול

גם את מכירה את ההרגשה הזאת?

להסתכל במראה ולהתבאס על עצמך ברמה הכי קשה?

להימנע מללכת לים כי את לא רוצה ללבוש בגד ים?

לדחות מפגשים חברתיים כי "אין לך מה ללבוש"?

אם כן, אני רוצה שתדעי משהו חשוב:
זו לא את הבעיה. זו השיטה..

אני הודיה לוי, מאמנת כושר, יועצת תזונת ספורט ומומחית להעצמה אישית.
בגיל 16 אובחנתי עם מחלה נדירה, ואיך לתאר?

חשכו עניי

תוך חודש אחד, עליתי 40 ק"ג, איבדתי את השיער שעל הראש שלי ועל הפנים הוא צמח,
לא רק שהחיים שלי היו בסיכון, איבדתי כל מה שהכרתי מהנראות שלי עד לבצע פעולה הכי פשוטה בעצמי

חשבתי שהחיים שלי נגמרו.

ואיך שהוא מהמקום הכי נמוך,
ואפילו לכתוב את זה אני מתרגשת , היום?
אני מנהלת עסק מצליח, מאמנת מאות נשים בחודש, ועל הפרק תחרויות פיתוח גוף.

איך עשיתי את זה? פיתחתי שיטה.
שיטה שתגרום להתהליך שלך להיות הכי כייפי שיש, להביא אותך למקום שאת מאוהבת בדרך- והכי חשוב בעצמך!

מה שהבנתי בדרך הקשה ושינה הכל

המנטליות שלך היא המפתח, לא השיטה, לא התרגיל, לא התפריט.

בזמן שכולם מדברים על דיאטות וספירת קלוריות, אני מתמקדת בדבר האחד שהופך אותך מאישה שנכשלת שוב ושוב
לאישה שחיה את החיים שהיא רוצה, נראית כמו שהיא רוצה, ומרגישה כמו שהיא תמיד חלמה להרגיש.

אודל מלול, 20, חדרה

אני חודשיים בתהליך עם הודיה, בלי הודיה זה לא היה קורה, מאחת שלא הסכימה לעולם להראות את עצמה בחדר כושר זה עכשיו חלק בלתי נפרד ממני, זה משהו שהודיה בנתה איתי צעד צעד וגם אני כמוך לא האמנתי שזה אפשרי

מעיין אוחיון, 21, ראשון לציון

רק אחרי חודש וחצי של תהליך, מעבר לגוף, פיתחתי מערכת יחסים טובה מול אוכל- גם שלא חשבתי שבמערכת צבאית שהכל מטוגן אפשר לעשות שינוי הודיה גילתה לי עולם חדש

אלה אביטן, 19, עפולה

הודיה שינתה לי את החיים!!! פיתחתי מערכת יחסים טובה מול אוכל והבנתי שאפשר לשלב הכל אפילו וודקה
אני כל החיים עם מאמנת אישית וסטודיו ודרך התהליך עם הודיה למדתי לעשות הכל בעצמי וקיבלתי כלים לכל החיים. זכיתי בלהבין מה הגוף שלי צריך ובביטחון ללכת לחדר כושר בעצמי! אני לא תלויה יותר באף אחד לגבי המטרות שלי- רק בעצמי

שלווה, בת 25, ירושלים, מינוס שמונה קילו כבר.

מי היה מאמין? זה בגדול מה שיש לי לומר.
תהליך סבלני אמיתי שמותאם לי ואני אשכרה מצליחה ורק התחלנו

רוני

מה לא עשיתי כדי להגיע למקום הזה? הרבלייף, דיאטות, כדורים
כלום לא עובד.
רק השיטה שלי וזה מוכח

הסיבה האמיתית שאת תקועה
ומה עושים עם זה

הסיבה האמיתית שלא הצלחת עד עכשיו היא שאף אחד לא נתן לך את הכלים לטפל בשורש הבעיה –
בקשר בין המוח לגוף.
כשחליתי בניוון שרירים, הבנתי שהרפואה המסורתית מטפלת רק בסימפטומים.
הם נתנו לי תרופות וטיפולים, אבל אף אחד לא דיבר איתי על תהליכים מנטליים.
רק כשלקחתי אחריות על המנטליות שלי, הצלחתי לשנות את הגוף שלי.
וזה בדיוק מה שאני מלמדת אלפי נשים לעשות ב-5 השנים האחרונות.

מה את מפסידה כרגע?

ביטחון

כמה פעמים התחמקת מצילום כי שנאת איך שאת נראית בתמונות? הרבה, נכון?

חופש

כמה חוויות פספסת כי לא רצית ללבוש בגד ים או בגד חושף? תודי באמת.

אנרגיה

כמה פעמים ויתרת על יציאה או בילוי כי לא היה לך כוח? ים פעמים, מסכימה?

שליטה

כמה פעמים הרגשת שהאוכל/הרגלים שולטים בך במקום ההפך? כל יום.

זוגיות

האם ויתרת על דייטים או הרגשת לא מספיק טובה לבן זוג פוטנציאלי? ברור!

עוצמה

האם את מרגישה שיש לך את הכוח להשיג את מה שאת באמת רוצה בחיים? לא!

האמת היא שבכל יום שעובר, את לא רק מפספסת הזדמנויות - את מקבעת את הדפוסים המגבילים שגורמים לך להישאר במקום.

מה את יכולה להרוויח?

אנרגיה עוצמתית

להתעורר כל בוקר עם מטען מלא ולהרגיש חיונית לאורך כל היום

ביטחון מלא

ללכת בכל מקום בידיעה שאת נראית הכי טוב שאפשר והקרנת ביטחון לסביבה

חופש מוחלט

להפסיק לחשוב מה לובשים, איך מסתירים, ופשוט לחיות

עוצמה פנימית

להפסיק לתת לאחרים להגדיר אותך ולקחת שליטה על החיים שלך

כיף אמיתי

להנות מהחיים בלי רגשות אשם, בלי חששות, עם שמחת חיים אמיתית

אסרטיביות

להגיד מה שאת רוצה, להציב גבולות, לקבל את מה שמגיע לך

"חשבתי שאני צריכה עוד דיאטה.
הודיה הראתה לי שאני צריכה לשנות את הראש.
הגוף פשוט הלך אחרי.
היום אני מרגישה שאני יכולה הכל."

לירון, 19, ירדה 18 ק"ג ב-4 חודשים

שיטת ה-360° של הודיה לוי:

התהליך שישנה לך את החיים

השיטה שלי לא עוסקת רק בכושר או רק בתזונה. זה מסע של שינוי מקיף שבו אנחנו עובדות על שלושה מעגלים במקביל:

המעגל הפיזי

המעגל המנטלי

עבודה עמוקה על הדיאלוג הפנימי שלך
הסרת חסמים מנטליים שמחזיקים אותך אחורה שנים
טכניקות מוכחות להגברת המוטיבציה והביטחון העצמי
בניית זהות חדשה של אישה חזקה, אסרטיבית ובלתי ניתנת לעצירה

המעגל החברתי

קהילה תומכת של נשים בדיוק כמוך
ליווי צמוד אישי ממני לאורך כל הדרך
תמיכה ברגעים הקשים והחגיגה של ההצלחות
רשת חברתית שדוחפת אותך תמיד קדימה

למי השיטה מתאימה?

השיטה שלי לא מתאימה לכולן.
אני עובדת רק עם נשים שבאמת מוכנות לשינוי. אם את:

מרגישה תקועה בגוף שאת לא אוהבת
ניסית דיאטות ואימונים בלי הצלחה לאורך זמן
מחפשת מנטורית שתלווה אותך לשינוי 360 בחיים שלך
רוצה להרגיש עוצמתית, חזקה ובטוחה בעצמך
מוכנה להשקיע מאמץ ולקחת אחריות על עצמך
מחפשת שינוי אמיתי, ושישמר לאורך זמן

השיטה שלי נבנתה בדיוק בשבילך.
מצד שני, אם את מחפשת, פתרון מהיר ודיאטה קיצונית

אני לא המנטורית בשבילך.

מה כוללת התוכנית?

אבחון מקיף ובניית תוכנית אישית

שיחה אחד על אחד בה אאבחן את המצב הנוכחי ואבנה לך תוכנית מותאמת אישית

תוכנית אימונים מותאמת אישית

בנויה לפי המטרות הזמן והיכולות שלך

תוכנית תזונה מדויקת

שתתאים לכל המאכלים שאת אוהבת

ליווי אישי יומיומי בוואטסאפ

תמיכה, ייעוץ והכוונה בכל רגע

פגישות מנטורינג שבועיות

שיחות וידאו אישיות בהן נעבוד על החסמים המנטליים

גישה לקהילה הסגורה שלנו

קבוצת תמיכה של נשים שעוברות את אותו תהליך (שווי: לא ניתן להעריך)

גישה למאגר התרגילים והתכנים הדיגיטליים

ספריית וידאו מקיפה של אימונים, תרגילים והדרכות

והכי חשוב, את מקבלת שותפה אמיתית לתהליך שלך!

וזה עוד לפני שמדברים על הערך האמיתי – לחיות את שארית חייך כגרסה הטובה ביותר של עצמך, עם ביטחון, כוח ואהבה עצמית.

שאלות ותשובות

כמה זמן זה לוקח?

דמייני שאת מטפסת על הר גבוה, אם תנסי לרוץ מהר ולדלג על שלבים את תתייפי מהר מידי או תפלי. הדרך הבטוחה להגיע לפסגה היא לטפס צעד אחר צעד בקצב שלך, וכל כמה רגעים לעצור ולהבין איזה דרך מטורפת עשית.

אותו הדבר בתהליך הזה – משבוע לשבוע את תשתפרי, תיראי טוב יותר ותלמדי יותר.

מה שבטוח: 95% איתי מצליחים! ה-5% שלא הם אלו שלא משתפים פעולה בעדכונים ובשאלות מצידם. ואם את לא כזו, אז את לגמרי תצליחי והכי טוב שלך.

כמה אימונים צריך לעשות בשבוע?

מבחינתי, בלי בכלל. זה לגמרי 80% תזונה.
אימונים יתרמו, זה נכון – אבל בקצב שלנו נבנה את זה יחד. יש אופצייה לאימונים בייתיים, ולא אשלח אותך לחדר כושר בלי מלוא הביטחון.
זה תלוי במטרות שלך ובקו הפתיחה שלך. כל המתאמנות שלי לא חשבו בכלל ללכת לחדר כושר ועוד לבד – אבל זה משהו שבנינו יחד והיום? הן הולכות בלי לעדכן אותי בכלל!

אני אוכלת ממש מעט ולא מרזה, איך זה הגיוני?

ברור שזה הגיוני!

את גורמת לגוף שלך להתרגל לכמות קלוריות מאוד נמוכה, וכמו שאת נותנת לו פחות – הוא ישרוף פחות.

כדי לרדת במשקל אסור לאכול כמה שפחות אלא לאכול כמה שצריך. ואני מקדמת דרך שתגרום לגוף שלך לשרוף יותר, ולא שאת תאכלי פחות.

מה את מציעה שאחרים לא?

זה כבר לא תפריט ותכנית אימונים, אני שותפה אמיתית לדרך שלך!

למצוא פתרונות לקשיים שלך, להעצים את החוזקות שלך, לתמוך בך ולהראות לך תמיד שאת בדרך הנכונה. אני פה איתך מול כל קושי שתתמודדי איתו.

הקושי שלך הופך להיות הבעיה שלי בדיוק כמו שהיא שלך, והכי חשוב – אפתור לך אותה.

אפשרי לעשות תהליך בצבא?

לגמרי.

הרעיון של השיטה שלי היא ללמד אותך להבין איך את מגיעה למטרות שלך מכל מקום! מהצבא, מחו"ל, באירועים ובמסעדות.

להכיר את אבות המזון, להבין את תרומתם ולהבין מה הכמויות המדוייקות לך – זה המפתח. ניצחת את המערכת ותגיעי למטרות שלך מכל מקום. בליווי איתי נפתח את היכולת הזו.

מה קורה אם אני לא עושה כלום?

בואי נהיה כנות: אם עד היום לא הצלחת להשיג את התוצאות שאת רוצה לבד, הסיכוי שפתאום תצליחי עכשיו הוא קלוש.

מה המחיר של לחכות עוד חודש? עוד שנה?

עוד חודש של הסתכלות במראה באכזבה

עוד אירוע שבו תרגישי לא בנוח בבגדים שלך

עוד תקופה של אנרגיה נמוכה וביטחון עצמי ירוד

עוד יום שבו את דוחה את החיים שאת באמת רוצה

בואי נעצור את השגרה המעיקה הזו עכשיו

הגיע הזמן להפסיק לחכות ל"זמן המושלם" שלעולם לא יגיע.
הגיע הזמן להפסיק עם התירוצים.

השינוי האמיתי שלך מתחילה עכשיו.

"לפני הודיה, חשבתי שזה בגלל הגנטיקה שלי.
היום אני יודעת שזה היה בגלל החשיבה שלי.
השינוי שעברתי הוא לא רק פיזי, הוא בכל תחום בחיים שלי."

נמאס לך מהמלחמה הפנימית